- CORSI ONLINE E IN PRESENZA
Vivi il tuo benessere. Muoviti con noi.
Oltre nasce per mamme spettinate, pancine con l’ormone a 360°, per donne indaffarate e per ragazze sopra gli -anta.
Ogni cambiamento parte da un movimento, anche online!
Pacchetti di lezioni mirate, studiate per offrirti un percorso completo di accompagnamento attraverso il movimento.
I pacchetti sono pensati per essere progressivi nella difficoltà esecutiva: solo quando ti sentirai pronta potrai passare allo step successivo.
Pilates
Il pilates è uno stile di vita: prendersi cura del proprio corpo a 360° partendo dal respiro, la parte che più di tutto ci contraddistingue e racconta di noi.
Pilates Gravidanza e Post Parto
Il pilates è una delle attività più adatte per mantenere la forma fisica durante e dopo una gravidanza.
Yoga Himalayano e in Gravidanza
Mantieni il corpo tonico e attivo e preparalo per il momento del parto. Sperimenta una profonda connessione col Sé.
Caratteristiche
- Corsi online sempre disponibili
- Aggiorniamo spesso i nostri corsi
- Semplici e facili da seguire
- Accesso illimitato al corso
- Nessuna pubblicità, ci sosteniamo da sole
Benefici
- Tieniti in forma
- Prepara il parto o la gravidanza
- Ritrova il tuo benessere
- I corsi sono adatti a tutti
- Una squadra di professioniste per te
Altre attività che potrai trovare in spazio Oltre
Oltre ASD è uno spazio ricco di attività ideate, pensate e sviluppate per donne di tutte le fasce di età!
Scopri con noi come possiamo aiutarti ed affiancarti nella vita di tutti i giorni per mantenere e ritrovare il benessere.
Laboratorio Tiny Star
Un'occasione per imparare l'inglese in un ambiente a misura di bambino con i laboratori in inglese per bambini with Miss Kate.
Fitness mamma bimbo
Un corso all'aria aperta dedicato al recupero del tono muscolare delle neo-mamme, per un allenamento completo e in sicurezza.
Total Body Strong
Allenamento fitness con intervalli ad alta tensita' unito all'energia musicale, con riscaldamento iniziale e defaticamento finale.
Live zoom
Ogni settimana corsi in diretta per allenarsi con il pilates, mantenendo la forma fisica nonostante le distanze di sicurezza.
Lezioni personalizzate
Il nostro servizio di lezioni personalizzate è stato realizzato per venire incontro alle tue esigenze, siano esse fisiologiche o logistiche.
Lezioni in presenza
Le nostre lezioni in presenza sono svolte con un numero limitato di partecipanti, in un clima rilassante e riservato.
Le istruttrici
Come prima cosa siamo donne come voi: spesso spettinate, spesso altalenanti ma sempre professioniste innamorate di questo progetto che raccoglie il bello da ogni cambiamento.
Abbiamo allestito uno spazio studiato appositamente per queste esigenze e che permetta la massima espressione in un ambiente curato e riservato.
Irene Fasano
Co-founder di “Spazio Oltre”, istruttrice di Pilates Matwork e Naturopata. Ha pensato a “Spazio Oltre” come una rete di professionisti.
Daniela Lombardi
Co-founder di “Spazio Oltre”, istruttrice di Pilates Matwork Advanced, pilates per gestanti, post parto e terza età.
Laura Ianata
Da più di dieci anni studia e pratica diverse discipline olistiche: laureata in Psicologia Clinica affianca i percorsi di Shiatsu, Terapia Alimentare Macrobiotica, Yoga e Meditazione.
Kate Greenhalgh
Ballerina e insegnante madrelingua inglese: nata in Inghilterra e laureata in performing arts a Londra.
Patrizia Meschi
Insegnante di Hatha Yoga. Lo yoga l’ha accompagnata nelle diverse fasi di vita e ha sempre rappresentato un porto sicuro, uno spazio in cui "centrarsi" e in cui trovare benessere ed armonia.
Laura Robles
Ha affiancato e sostenuto il ruolo materno di tre generazioni accompagnando le coppie nel percorso nascita. È stata Capo Ostetrica del reparto di Ostetricia e Ginecologia della ASL 4 Chiavarese fino al 2017. Oggi si dedica alla formazione, alla floriterapia e alla conduzione di corsi di accompagnamento alla nascita e di maternage. È educatrice prenatale.
RegalaO.Box
Il benessere arriva a casa
O.Box è la nostra scatola delle meraviglie pensata per le neo mamme e completamente personalizzata per ognuna! Un piccolo momento di benessere appositamente studiato sulle esigenze di chi la riceverà.
Il nostro benessere è unico: trovalo affidandoti a professionisti competenti che comporranno la O.Box giusta per te, senza doverti muovere da casa.
